반응형 발뒤꿈치 통증1 [족저근막염 관리법] 통증 완화와 예방을 위한 가이드 족저근막염이란?족저근막염은 발바닥의 족저근막(발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 강한 조직)이 손상되거나 염증이 생겨 통증을 일으키는 질환입니다. 주로 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때나 오래 걸은 뒤에 발뒤꿈치나 발바닥 중앙에 통증이 발생합니다.족저근막염의 원인과 위험요인족저근막염은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 아래와 같습니다.1. 과도한 사용장시간 서 있거나 걷는 직업, 무리한 운동으로 족저근막에 반복적인 스트레스가 가해질 경우 염증이 생길 수 있습니다.2. 발 구조의 이상평발, 아치가 높은 발, 또는 걸음걸이의 불균형은 족저근막에 불필요한 부담을 줄 수 있습니다.3. 부적절한 신발쿠션이 부족하거나 발을 제대로 지지하지 못하는 신발을 착용하면 족저근막에 압력이 증가합니다.4. 체중.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
